Tổng hợp 15 sự thực hệ trọng đến kỳ "đèn đỏ" của chị em

Để hiểu hơn về chu kì kinh nguyệt của mình, chị em nên tham khảo những thông báo dưới đây. 1. Một chu kì kinh nguyệt thường kéo dài 28 ngày. Thực tại: Chu kì kinh nguyệt có thể khác nhau đối với mỗi nữ giới. 28 ngày được coi là số ngày làng nhàng của một chu kì kinh nguyệt . 2. Không thể mang thai trong thời kì có kinh nguyệt. Thực tiễn: Tinh trùng có thể sống trong tử cung của người phụ nữ cho đến 5 ngày. Ngoài ra, nếu chu kì kinh nguyệt của bạn không đều, sự rụng trứng có thể xảy ra bất cứ lúc nào và bạn vẫn có thể mang thai. 3. Tại thời điểm chu kì kinh nguyệt trước hết trong đời của mình, người nữ giới chẳng thể mang thai. Thực tiễn: Rụng trứng có thể xảy ra ngay cả trước khi bạn bước vào chu kì kinh nguyệt trước tiên, do đó cơ hội thụ thai vẫn có thể xảy ra. Ảnh minh họa 4. Người nữ giới nên tránh tập thể dục hoặc hoạt động nhiều trong thời gian có "đèn đỏ" vì nó làm tăng cơn đau bụng và máu kinh ra nhiều hơn. Thực tế: Bạn có thể tập thể dục và hoạt động thường ngày trong thời kì có kinh nguyệt vì nó có thể giúp giảm nguy cơ chuột rút, song song tăng cường sinh lực cho bạn. Tuy nhiên, nên tránh thể dục hoặc vận động quá sức để tránh tình trạng suy kiệt lực lực. 5. Bạn không nên gội đầu trong suốt thời gian có kinh nguyệt. Thực tại: Bạn cần duy trì vệ sinh sạch sẽ trong thời gian kinh nguyệt. Gội đầu sẽ không làm cho bạn cảm thấy tồi hơn, thay vào đó còn giúp bạn thoải mái hơn rất nhiều. 6. Không được đi bơi khi có kinh nguyệt. Thực tiễn: Bơi cũng là một hình thức tập thể dục và nó không có hại cho sức khỏe trong những ngày có "đèn đỏ". Tuy nhiên, nếu đi bơi trong những ngày này, bạn cần đảm bảo vệ sinh sạch sẽ để tránh viêm nhiễm . 7. Dùng tampon sẽ làm rách màng trinh. Thực tại: Có nhiều lý do tại sao màng trinh có thể bị rách, ví dụ như tập thể thao, quan hệ tình dục, thụt rửa âm đạo... Nếu dùng tampon đúng cách, bạn sẽ không phải lo bị rách màng trinh. 8. Nước nóng làm tăng lưu lượng kinh nguyệt. Thực tại: Nước nóng sẽ làm cho bạn cảm thấy tốt hơn và giảm những cơn chuột rút. Nước nóng sẽ không tăng hoặc giảm lượng kinh nguyệt của bạn. 9. Kinh nguyệt không đều chính là nguyên nhân khiến bạn khó có con. Thực tiễn: Chu kì kinh nguyệt không đều có thể là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn. Những chị em có kinh nguyệt đều đặn sẽ có dịp thụ thai thuận lợi hơn những chị em khác. Ngoại giả, sức khỏe sinh sản của chị em còn chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố khác như: chế độ ăn uống, trọng lượng cơ thể, thói quen sinh hoạt... 10. Chị em nào cũng bị đau bụng, chuột rút trong những ngày "đèn đỏ". Thực tiễn: Đau bụng, khó chịu, chuột rút trong ngày "đèn đỏ" có thể khác nhau đối với mỗi người đàn bà. Một số chị em có thể không phải chịu những khó chịu này, một số gặp phải đau bụng nhẹ nhưng cũng có chị em phải đến gặp bác sĩ để giải quyết cơn đau bụng và chuột rút. Ảnh minh họa 11. Máu thải ra trong chu kì kinh nguyệt là khác với máu thường xuyên. Nó là ô uế và độc hại. Thực tại: Máu thải ra trong ngày có kinh cũng là máu trong thân thể. Nó không độc hại hoặc không tinh khiết như bạn vẫn nghĩ. 12. Chị em có thời gian "đèn đỏ" ngắn sẽ dễ bị vô kinh. Thực tiễn: Mỗi đàn bà có thời gian "đèn đỏ" khác nhau, có người chỉ trong 2 ngày nhưng cũng có người kéo dài cả tuần... Nhưng nó không phải là yếu tố kết luận người phụ nữ có bị vô sinh hay không. 13. Nữ giới phải tránh các sản phẩm sữa và thực phẩm nhất định trong những ngày có kinh nguyệt. Thực tiễn: Trong những ngày này, thân bạn cần được cung cấp đủ dinh dưỡng, đặc biệt là canxi. Vì vậy, không có lý do gì để bạn kiêng tiêu thụ sữa và các sản phẩm từ sữa trong những ngày này. 14. Nữ giới không nên quan hệ dục tình trong những ngày có kinh nguyệt. Thực tế: Quan hệ dục tình trong những ngày này không phải là điều gì quá tồi tệ và bạn vẫn có thể thực hiện với điều kiện phải giữ gìn vệ sinh và tránh quá mạnh bảo để bảo vệ sức khỏe cho "vùng kín". 15. Kinh nguyệt gây mất máu trầm trọng. Thực tại: Mặc dù một lượng máu trong thân bị mất đi trong những ngày này nhưng lượng máu đó không nhiều đến mức khiến bạn bị thiếu máu trầm trọng. Để bổ sung cho lượng máu bị mất đi, bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt.