Kim Chi. Các hạt xưa. Mặc dù chúng đã được thưởng thức ở Trung Đông nhiều thế kỷ nay. Lên men là quá trình vi khuẩn chuyển đổi đường thành cồn. Có gốc từ Đông Nam Á và được cho là giàu các chất chống oxy hóa. Cải này giàu C. Và canxi. Đã được lai tuyển nên chúng khác với các giống canh tác ngày xưa). Nghiền. Cơ quan Seafood Watch gọi chúng là “chọn lựa tốt nhất” đối với môi trường.
Cá mú Địa Trung Hải. Được gọi là freekeh. Một phần là nhờ ở cơn sốt về hạt không có gluten. Cá hồi Bắc cực.
Nếu bạn muốn hãy thử súplơ màu cam chứa vitamin A cao hơn loại màu trắng đến 25 lần. Xào với một ít dầu ôliu. Đang phổ thông ở Mỹ. 2013. Vào tháng 8. Cải Thụy Sĩ.
Một nghiên cứu phát hiện rằng người ăn kim chi lên men trong một tháng sẽ giảm cân nhiều hơn và có những cải thiện về tổng số cholesterol và huyết áp. Freekeh nhiều chất xơ hơn so với gạo và đạm cũng cao hơn. Trong nhiều thập kỷ măng cụt tươi không có ở Mỹ vì chúng bị cho là có sâu. Dân Mỹ hẳn đã nghe nói đến nước dừa.
Một số nghiên cứu cũng chứng minh rằng lên men tốt cho người dùng. Một loại hạt xưa khác. Cá chẻm sẽ đi vào menu trong năm nay. Nhưng người Mỹ bắt đầu biết ăn như là một xu hướng đối với thực phẩm lên men. Xào hoặc ăn sống. Giàu đạm và xơ. Bạn sẽ có một món ngon và lành. Quinoa. Hãy tính đến chuyện đưa cải Thụy Sĩ vào bếp. Dừa. Măng cụt. Vì cá hồi Bắc Cực hồ hết đều được nuôi.
Măng cụt có lớp vỏ màu tím dày và thịt trắng ngọt. Tỏi và ớt nghiền. Súplơ. Chuyên đề dự báo của hiệp hội Nhà hàng nhà nước hàng năm “Món nào ngon” tiên đoán rằng các loại cá phi truyền thống như cá hồi Bắc Cực. Những loại hạt xưa như amaranth. Súplơ chứa ít calo và chất béo.
Hiệp hội Nhà hàng nhà nước cho rằng các món bánh nước có nước cốt dừa sẽ được dọn nhiều hơn. Có thể chế biến nhiều cách – nướng. Xanh đậm tiếp tục cai trị năm 2014. Kể cả cải thiện chức năng não và giúp giảm cân. Nước ép măng cụt bồi dưỡng. Chẳng hạn. Do cách hạt này được xử lý.
Dù rằng không phải là loại không có gluten. Và một khảo sát của chuyên gia dinh dưỡng dự báo rằng dầu dừa (không có cholesterol và chất béo trans) đấu được ca ngợi vì các ích sức khỏe trên diện rộng của nó.
Nhưng nếu bạn đã ngán rau spina và cải xoăn. Cá hồi Bắc Cực ít nhiều bà con với cá hồi.
Nhưng cơm dừa sẽ đi vào dòng chủ lưu tiêu dùng trong năm nay. Sắt. Kê và hạt cỏ teff đang quay trở lại. Kiều mạch. Măng cụt mới có ở mười cửa hàng chuyên trái cây ở Nam Cali. Trái cây nhiệt đới này có thể lấn lướt quả cọ açái về giá cả. Loại rau dày gân có vị hơi đắng nhưng có thể nấu chín như các loại rau xanh khác và cũng chứa cùng một lượng dinh dưỡng.
Món cải muối này từ lâu là món quốc hồn của Hàn Quốc. So với những người ăn cải tươi. Các nhà quan sát xu hướng thực phẩm gọi súplơ là cải xoăn mới. (Các loại tiểu mạch và bắp hiện đại. Các hạt được gọi là xưa vì chúng không đổi thay chí ít cả ngàn năm.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét